Tungt idag

Skönt gäng som var nere idag. Kändes som förr.

Ny bra uppvärmning med viktplatta i olika rörelser.

WOD1

3 varv för tid

40 - 35 - 30 - 25

Utfall med vikt över huvud 15 kg

Knäböj med samma vikt

30 KB swing 24 kg

25 TRX leg curl

Metcon: 16 min:ish

Oj, vad tungt det blev för benen. Allt var jobbigt och jag hamnade snabbt 10 reps efter Stefan men jobbade ifatt till sista varvet så jag var väl 3 rep efter till slut.

WOD 2

21 - 15 - 9

Thrusters

Pullups

Burpees

Boxhopp

DU

Metcon: 18.03 min

Började på boxhopp. Flöt på bra med DU men sen tog det stopp på Thusters. Benen men axlarna framför allt. Galet tungt. Tror det har att göra med OHS från igår och ihärdigt sträck på axlarna under utfallsstegen tidigare.

Alla såg dock slaka ut efteråt så det var väl helt enkelt ett tungt pass.