Core och hopp

Hopprep och nytt PB - 46 obrutna DU.
Jag har kommit fram till att jag ska testa runt lite för att få bättre rörlighet och bålstabilitet så idag gick jag på ett corepass. Jobbigt!

Sen lite rörlighet inne i gymmet för axlar och fotleder. Lider lite av en haltande höger fotled sen skidåkningen på sportlovet.

Dagens

Började med 2 km löpning på 8.58 min

Sen bänkpress enligt modellen med att bryta av stången och nypa in armbågarna mot kroppen. Lite ovant och fick gå ner i vikt.
 4     4     5       3      4
90 - 90 - 90 - 100 - 90 kg

Bestämde mig för att leka runt lite idag istället för att köra på:
Testade lite hang cleans och push press på 70 kg.
Muscle ups sen - 4 + 2

DU - nytt rekord med 48 obrutna. Tänk höga hopp och titta mot golvet så går det. :-)