Foamrolling i 10 min innan för att få igång höfterna och insida lår. Kändes bättre men inte bra.
Sommaren är här känns det som. Väldigt få som har tid att träna. Fyra tappra var vi idag och Fredrik hade förberett Fitdecks åt oss som är någon form av kortlek som gör att det blir än mer random vad som ska köras.
Blandning av olika övningar, push ups, pull ups, squats, utfallssteg KB pressar och svingar samt sit ups.
Jobbigt var det och vi höll väl på 30 min effektiv tid kanske.
Vissa övningar gick inte, utfallssteg, broad jumps och utfallssteg åt sidan.
Imorgon blir det sjukgymnast för att komma tillrätta med benet.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar