Tappra få

Dag före helgdag är väl inget succérecept för organiserat pass. 3 pers var vi på plats. Jag, Susanne och okänd newbie.

Pinne.
WoD 1

21 - 15 - 9

Thrusters (42 kg)

Burpees/T2B

Metcon Rx: 9.58 min

WoD 2
Tabatha something else, something else

DU - 169

OHS (30 kg) - 29 

Air squats  - 135

Ringrodd - 47

Hoppande utfall - 130

DUs är vad det är. Jobbigt om man får minsta fel då det tar tid att börja om.

OHS, min nemesis. Trött och ofokuserad gjorde det svårt. Började lägga ner stången på axlarna halvvägs in i något pinsamt försök att snabba på. 

Air squats siktade jag på 160 men kände att trötthet och en bra kontakt med hamstrings gjorde att det inte fanns mycket mer.

Ringrodd inleddes med 8 reps men minskade snabbt med ett rep per set. Märkligt jobbigt. Landade på femmor på slutet.

Hoppande utfall var bara pannben. Försökte hålla bred stance hela vägen, blev galet jobbigt till slut.