Ont i ryggen

Stillasittande och brist på träning är lika med ryggont.

Ut och springa i värmen och träning i utomhusgymmet vid Eriksdalsbadet
3,7 km på 17,25 min

Lagom tempo för att få igång kroppen fram till gymmet.

Pull ups på tjock trästång.
12 - 9 - 9 - 9 - 5
Supinerat grepp
5 - 5

Nåt mellanting mellan kippade och strikta. Svårt med greppet på tjock trästång.

Dips
20 - 20

Försökte köra så snabbt som möjligt.

Sprang hemåt i lugnt tempo 2 km på 10 min och sen satte jag mig i solen.