Lite för mycket nu. Fick en halvtimma knappt på lunchen idag. Hann hälsa på Jenny som körde HP pass.
600 m rodd @2 min
Stående rodd (Pendlay Row)
10 - 8 - 6 - 5 - 5 - 5
50 - 60 - 70 - 70 - 70 - 70 kg
Rodd med marktouch och horisontell rygg med drag strax nedan bröst.
MU
4 st
Några försiktiga ryska svingar med en 60 kg KB som jag inte sett tidigare. Tung.
Dusch
60kg KB är inte att leka med!
SvaraRaderaJag har bara testat 56 än och det är ju lite momentum i den när den kommer ner ;)
Sant, jag fick hålla i lite. :-)
SvaraRadera