Påskträning

Kände mig seg i kroppen idag men beslöt mig för att köra mainsite.
Ändrade mig när fokus var mage och korsrygg. Mycket av det från gårdagens boxning. Blev ett pass från Crossfit Nordic istället.

Uppvärmning:
1k rodd och rörlighet.

Dagens WOD:
På tid:
10 Hantelthruster (2×22/14kg)
20m Farmers Walk (med två viktkakor som hålls med ”nypgrepp”, alltså inte i hålet. 15/10kg)
30s Vila
15 Hantelpush press (2×22/14kg)
20m farmers walk
30s Vila
20 Svingar (32/24kg)
20m farmers walk
30s Vila
25 Toes to bar
20m farmers walk

Metcon Rx: 7.35

Fördelat - 1.00, 1.30, 1.30, 2.05 min

Hade kunnat håla ett högre tempo på FW men jag vet inte hur jag tänkte. Behöver tänka tempo i större utsträckning. Push press och T2B var det som blev jobbigt. Axlarna kändes ganska stekta från gårdagens boxning trots allt. 44 kg ska inte vara tungt.

Avslutade med:

2 MU och 19 DU's fördelade över 4, 3, 3, 2, 4, 3

Jag närmar mig.

Glad påsk