Känner att jag måste bli bättre på marklyft, både uthålligare och starkare.
1000 m rodd på 3.45
Marklyft
5 - 100 kg
3 - 130 kg
3 - 140 kg
3 - 150 kg
5 - 130 kg
Körde sen ett gäng Hang cleans på 60 kg. Försökte köra många på raken med bra form. Blev 7:or som mest. Kändes så där.
Avslutade med 500 rodd på ca 2 min.
Jag vill också marklyfta!!
SvaraRaderaIdag fick träningen bestå av 3,5h rita/tejpa/skära över axelhöjd...