Segt lunchpass.

Det har varit en seg vecka med mycket tidiga morgnar och alldeles för lite träning. Saknade passet i tisdags.
Idag blev det:
Uppvärmning 500 m rodd 1.33
Lite stretchar för att sen ge mig på bänkpress.
6 set
90 100 100 100 100 100 kg
5    5     5     5     4     4
500 m löpning i 5 min tempo
1 km löpning barfota i 3.45 tempo
Dusch