Oj, oj, oj vad tungt det var idag.

Började OK med 500 row på 1.33 som uppvärmning

Turkish get up 24 kg
1 på höger sida gick OK
1 på vänster overkligt tungt

Bänkpress
90 100 100 100
5    5     3     3

2 varv
Fullsving 32 kg 10 reps
Ring dips 10 + 8

Trött, trött i kroppen.

Till kontoret och slevade i mig stor portion högrev och broccoli.
Får sova lite extra inatt inför morgondagens Crossfit-pass.