Sliten i kroppen hoppades jag, förgäves visade det sig, på snäppet lugnare pass på lunchen idag. Andreas tyckte annorlunda.
Uppvärmning följdes av:
WOD 1 - 10 Minutes of Every Minute On the Minute
5 Pushpress 55 kg (mod 54,6 pga brist på vikter)
AMRAP Squats
Score (Squats): 191
5 min vila
WOD 2 - AMRAP 10 Minutes
10 Pull ups
10 Burpee Situps
10 KB Swings 24kg
Metcon: 5 varv + 6 Pull ups
Helt slut efter första WOD:en. Jobbiga push press efter passen i veckan. Missade bra notering på squats då jag bara fick till 6 st på sista minuten. Fick kämpa med sista vändorna push press.
2:a WOD:en blev tung, svingarna och situps var väl OK men pull ups var onaturligt tunga.
Får vila och äta mig i form under helgen.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar