Uppvärmning i form av löpning och hopprep. Inge bra på hopprep, fan vad svårt det ska vara.
WOD 7 Rounds for Time
5 Handclap Pushup
5 KB Swing 24 kg
5 Situps
5 Knees to Elbows
5 Squat Jumps
Tid: 7.40 Hade svårt att få till Knees to elbows. Lutade mig bakåt och hade visst knäna uppe vid handledena istället.
10 Burpees on the minute til fail.
Körde visst 10 varv fick jag höra. Kändes bra.
Fick du ihop 10?
SvaraRaderaSjukt bra.. och att slå Jenny på rent flås är banne mig berömvärt!!
Lite mer tekniklaborerande på K2E så hade du kapat en minut ;)
Tjurigheten satte in.;-)
SvaraRadera