Ikväll blev det uppvärmning och sen:
max antal pull ups 26 st
Mattias tog mig med en. Såg ut som om han hade mer i sig dock.
Mina kippningar gick bra.
WOD Every minute on the minute - 15 min
4 push press 30 kg
8 fulla KB svingar 20 kg
10 knäböj
Gick bra. Hade ca 15 sek över på varje minut.
Avslutade med 200 m löpning
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar