Idag hade visst Andreas bestämt sig för att knäcka oss ordentligt.
Inledande löpning och stretcnhing följt av:
Front squat
5 x 5
60 70 80 90 90 kg
20 min AMRAP
Toes to bar
12 rep
Wall walk
4 rep
Front squats 60 kg
8 reps
Resultat 5 varv + 5 toes to bar
Mattias jobbade på parallellt med mig, perfekt att jaga.
Mycket trött efteråt.
Jaga?
SvaraRaderaDet var ju JAG som fick jaga ikapp DIG efter varje varv ;)
Grymt kört idag!
:-) Tack! Bra kört själv. Starkt!
SvaraRadera