Tufft pass

Crossfit på Sturebadet
400 m löpning
Stretchning
Front squat 50 kg
21 reps
7 min
10 boxjumps
20 hopprep
13 varv
3 min vila
KB svingar 24 kg
21 reps
7 min
7 pull ups
7 Wall balls 6 kg
6 varv
3 min vila
Marklyft 100 kg
21 reps
5 armhävningar
10 benböj
12 varv

Gick bra förutom kippen på pull ups.