Invigningar, jobb och ledig tid på landet har gjort att jag misskött mig några dagar.
I morse var det dock dags men ingen rolig stund.
Kort om tid och känning av axeln igen.
Stakåkning i specialmaskinen från C2. Jobbig uppvärmning.
En ful MU
Bänkpress
3 x 8 - 80, 90, 90 kg
Viktade pull ups
3 x 8 - 10 kg
High pull med rep för baksida axel
3 x 10
Ont i axeln under bänkpressen gjorde mig på dåligt humör och less.
En ful MU och svaga försök till HSPU.
Axeln är inte med.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar