Dag 2 nya gymmet

Helt klart inget Crossfit gym. Maskiner, maskiner. Hittade ett kvastskaft idag och några kettlebells bakom ett luftaggregat.

Ingen riktig pull up stång heller utan ett multigreppsmyller på en dragapparat. Går det också.
Idag blev det:
500 m rodd@1.45 min

Turkish get-up 3×1 rep, 90%

24 kg. Tungt på vänster

Press 4×8 tempo 30X0
50 kg, 40 kg x 3

Bench Press 3×8 tempo 30X0
80 kg

Ring dips 3×8 tempo 30X0
Sub dips med 20 kg

Narrow push ups with extra height under legs 3x 90%
Snitt 15

Toes to bar (Strikta) 3x 90% max
Snitt 14

TGU var spännande. Vänster instabil.

Press kanske 50 var en aning överambitiöst. Ovant med tempot.

Bänk blev väl jobbigt på det sista setet.

Narrow... var riktigt jobbigt efter allt annat.

T2B måste tränas mer. Är inte helt säker på vad strikta innebär. Ska jag inte svinga fötterna bakåt alls?