Ont i benen

Knökfullt på passet. Kul och träffa på Mattias igen efter hans flytt till Microsoft.
Löpning och rörlighet innan dagens WOD presenterades.

"The Chief"

Max varv på 3 minuter av:
60 kg Power cleans, 3 reps
6 Push-ups
9 Squats

Vila 1 minut. Repetera 5 varv. Redovisa antal varv per varv.

Metcon 22 varv Rx:

5 varv

4 varv + 3 Power cleans och 6 Pushups

4 varv + 3 Power cleans

4 varv

5 varv

Alltid jobbigt. Squats blev jobbigast plus korsrygg i Power cleans på slutet då tekniken brast. Svårt att veta vad som skulle paceas. bara att gå på och hoppas på det bästa: :-) Kämpade på jämsides med Mattias vilket kändes bra. Skönt att ha någon att jaga mot. Blir lite extra tryck då.

Kul pass som säkert kan bättras på.

Liten avslutning med 2 x 20 liggande benspark och 100 situps delat på två.