Måndag!

WoD 1

Amrap 12 min

9 ML 90 kg

12 AHHR

15 BJ

Resultat: 4 varv tror jag.

 

WoD 2

FGB:ish 3 v

SDLHP 35 kg

Step up m 16 kg KB 

Push press 35 kg 

Rodd 

Wall ball 9 kg

Snittade 80 reps på varje varv

WoD 3

Amrap 6 min

15 Thrusters 40 kg

Farmers walk 2 x 20 kg

Resultat: 2 varav och 10 Thrusters