lördag 6 juni 2015

Ute

"Helen" 
3 varv
400 m (runt hotellet, vet inte riktigt hur långt det var.)
21 KB swing 24 kg 
12 pull ups

Tid: 12.02 min 

Tabatha this:
Air squats 15 - 16
Sit ups 12 rakt igenom
Push ups 11 rakt igenom

WOD 3 : 
"Kelly"
Amrap resten av tiden
400 m löpning
Maxreps pull ups 

3 varv blev det. Löpningen jobbig.
Varvade pull ups och sälrodd med 24 kg KB

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar