3 varv
WOD 3 :
400 m (runt hotellet, vet inte riktigt hur långt det var.)
21 KB swing 24 kg
12 pull ups
Tid: 12.02 min
Tabatha this:
Air squats 15 - 16
Sit ups 12 rakt igenom
Push ups 11 rakt igenom
WOD 3 :
"Kelly"
Amrap resten av tiden
400 m löpning
Maxreps pull ups
3 varv blev det. Löpningen jobbig.
Varvade pull ups och sälrodd med 24 kg KB
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar