Onsdag förra vecka och korta intensiva 6 sek sprinter uppför branten. 10 st med 1 min vila mellan varje.
Sen Fight gone bad med
60 cm boxhopp
Repdrag
Explosiva slädpushar likt bänkpress
Pulls med släde
Statiskt gående med 24 kg KB på rak arm ovan huvud
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar