Ganska stark nu.

Wod 1:

3 varv timecap 10 min

15 Wall ball

15 Box hopp 55 cm

15 Pull ups

15 Push press 50 kg

15 Burpees

Tid: 9.07 min

Wod 2: 

3+3 TGU (16 kg) alternerat med 36 KB swing (20 kg)

2 varv + 26 svingar

Vet ej tiden men tror det var timecap 10 min

Wod 3: 

Tabatha this: 

Armhävningar w HR

Sågen