Tillbaka till 2011 och 14.1

Wod 1 - 11:1 och 14:1

Amrap 10 Min

30 DU

15 Power snatch 35 kg

Resultat: 4 varv

Jobbigt med snatch då tekniken blir en aning lidande när det ska gå fort. Korsryggen tar stryk. Strulade med DU. Jobbigaste woden idag.
Har ett mycket bättre resultat från i våras under 14.1 då jag gjorde 5 varv plus 30 och 4 ryck men var riktigt uppvärmd och tävlingspeppad då samt inget strul med DU. 

Wod 2 - 11:5

Amrap 20 min (12 min)

5 clean 65 kg (sub 60 kg)

10 TTB

15 Wall balls 9 kg

Resultat: 4 varv + 5 cleans

Här kändes det ganska Ok efter att jag var rejält slut efter wod 1. Wall balls klart jobbigast.

Wod 3 - 11:2

Amrap 15 min (10 min)

9 ML 70 kg (sub 80 kg)

12 AH

15 Box hopp 60 cm (sub 55 cm)

Resultat: 4 varv + 12 AH

Fick fel vikt av Fredrik och trodde att jag gick ner från 90 kg. Nu visade det sig att jag gick upp 10 kg istället. Ganska OK detta också. Box hopp jobbigast.