Veckokort

Har fixat en testvecka på gymmet runt hörnet. Bra på helger men inget bra gym i sig tyvärr.

1000 m rodd 3.58
och sen rörlighet.

Frivändningar
5 x 5
60, 70 kg
6,6,5,5,5

Bänkpress
5 x 3 -5
60,90,100,105, 105 kg
8,6,5,3,3

Biceps curl
4 x 6 - 8
40,45,45,40 kg

8,6,6,8

Dips
25 reps

KB swing
32 kg
20 + 20

Seg start med rodden på fastande mage. Bänkpress var kul att jag klev över 100 kg för första gången på länge. Hederlig curl kändes helt OK. Dock fick jag kämpa väl hårt på 45 kg. Dips och KB swing lätta..