Chest to bar pull-up, för HÖJD
7 x 3 reps för höjd
Därefter..
Om the minute for 10 minutes:
4 Chest To Bar pull-ups
4 Hängande fällkniv/toes to bar
4 Burpee-tuck jump
8 Jumping Jacks
Därefter..
Om the minute for 10 minutes:
4 Chest To Bar pull-ups
4 Hängande fällkniv/toes to bar
4 Burpee-tuck jump
8 Jumping Jacks
Metcon 8 varv
Irriterande då jag inte kunde kippa överhuvudtaget. Fick väl till nån form av CTB på de första tre varven men sen var det bara chins.
Fick upp duktigt flås dock.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar