Trippel

Måndagens

Wod 1:
AMRAP 10 minuter
6 lateral jump burpees over barbell
6 marklyft (100 kg)
25 double unders

Resultat:  6 varv 

Wod 2:
40/40 Challenge i par

Tid: 3.30 min

Wod 3:
"Mary"

AMRAP 15 min  

5 - 10 - 15

HSPU

Pistols

Pull ups 

Resultat; 5 varv plus  fram till 1 pull ups på sjätte varvet.