SSST

Gårdagen bjöd på KB i mängder.

WOD1:
Time 10 min
1 min TGU (16 kg)
1 min ryska KB swing (24 kg)

Snittade tre st TGU per minut kontrollerade och 25 - 30 KB svingar.

WOD 2:
Secret Service Snatch Test
AMRAP 10 min (mål 200)
KB snatch (24 kg)

Resultat: 151 st

Började med 15 reps per hand upp till 60 st. Sen 10 st per hand. Blev riktigt jobbigt på slutet.