Fredagens träning fick bli lite av varje men nyttiga saker.
Inledde med DU och rörlighet.
Front squats
5 x 5
70 - 80 - 90 - 100 - 100 kg
Bulgarian split squats
2 x 20 kg
3 x 6 på varje ben
Good mornings
45 kg
3 x 8
Ska försöka göra dessa för att öka på rörligheten vid squats.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar