Morgonträning inleddes med 100 m rodd för att komma igång och sen rörlighet.
Måste skaffa mig någon plan då jag planlöst går in och gör bara om det inte är ett pass.
Idag så blev det hang cleans i kombo med power cleans när det blev tyngre.
50 - 60 - 70 - 80 - 70 kg
10 - 6 - 5 - 3 - 4
För dålig teknik är det ju bara att konstatera. Vet inte riktigt hur jag ska fixa till det heller men det får kanske bli så att jag får gå ner på någon klubb för att lära från proffsen.
Sen blev det superset på 40 kg med french press och biceps curl.
3 set om 6 reps på varje övning.
Allt kändes tungt.
Körde dock 2 MU utan större problem som sista grej.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar