Tjurruset

Årets lopp gick i Tullinge och ny rekordtid, 1.06.30  på 10,4 km, utan att ha löptränat något egentligen.
Crossfit fungerar.
Ingick även en del simning.

Kändes i höger knä men det hänger ihop med underlaget. Värker i vristerna efteråt.
Vis efter tidigare år körde jag i shorts och t-shirt. Allt blir blött och enda sättet att bli varm är att kuta på.