Uppdateringar alltså.
En nackdel med relativt hög frekvens på träningstillfällen är ju att uppdateringar släpar.
Torsdag förra veckan så läste jag en artikel om getter och blev inspirerad.
Squat clean
60 kg
4 x 9
Teknikmässigt säkert en katastrof men ändå någon form av flyt.
OH squats
30, 30, 40, 50, 50 kg
3, 3, 3,1,1
Oj, vad jobbigt jag har med dessa men ändå, nytt PB med 45 kg. Sista ettan på 50 kg var säkert godkänd även av en kritisk domare.
Lunges med 50 kg på stång OH
2 x 4/4
Här svajar jag betänkligt på högerbenet. Måste prata med en naprapat eller liknande för att få ordning på detta.
MU
3 st
Vill göra dessa så ofta det går.
50 Burpees
Tid: 2.47 min
Bättre än senast. 12 sek snabbare.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar