Styrka

Torsdagen blev en återgång till gamla tider.
Bänkpress, biceps curl , french press och hantelrodd.

Bänkpress
90 kg
4 x 5

Hantel rodd
35 kg hantel
3 x 8 reps på varje arm

Bicpes curl och french press i super set
40 kg
4 x 8