Vid gårdagens pass hade jag en förvänta på mig själv att kunna putsa tiden jag har på Fran - 4.32 min. Länge sen jag körde en men jag trodde att det skulle kunna gå.
Här såg vi dock att med ålder är motorn svårstartad. Svårt att hinna med på lunch att komma ner tidigare och värma upp längre. Måste dock göra det.
Wod1:
"Fran"
21 - 15 - 9
Thrusters 42 kg
Pull ups
Metcon Rx: 4.58 min
Gick helt in i väggen efter första 21 varvet. Obrutet på både thrusters och pull ups men det straffade sig.
Wod2:
"Whitten-ish"
AMRAP 22 min
22 KB swing 32 kg
22 Box hopp 55 cm
90 DU
22 Burpees
22 Wall balls
Resultat: 3 varv + 10 KB swing
Galet tungt efter Fran. Burpees och Wall balls jobbigast.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar