Har köpt ett månadskort på Nordic Wellness så att jag kan träna i jul.
Började med 800 m löpning och sen blev det bänkpress.
Bänk
70, 90, 100, 105, 105 kg
6, 5, 3, 3, 3
Strikta pull ups (20 kg hantel mellan fötterna)
4, 4, 4, 4
Var inte lätt med hanteln.
Hantel rows
35 kg
8, 7, 7 på varje sida
Frivändningar
60, 70, 70, 70 kg
9, 6, 5, 6
Har ingen riktig stabilitet eller fart. Behöver lära mig komma ner i squat.
Planka med 25 kg viktskiva
90, 45, 30 sek
Box hopp 70 cm
22 st
Fortfarande en aning trött i kroppen efter onsdagen som måste slitit mer än väntat,
Alltså... är inte det ganska så fel val av gym vid Odenplan? ;)
SvaraRaderaHe, he! Endast ett decemberkort att ha under julen då ett gym ligger på Långholmsgatan 100 m hemifrån. Snabba pass mellan intag av julmat!
SvaraRadera