Onsdag var tufft

Dålig på att uppdatera men tränar gör jag.
Onsdagen såg ut så här.

Burpees och DU var en märklig upplevelse. Vi körde i par, när den ene körde burpees hoppde den andre DU. jag körde med Roel som är snabb vilket behövdes då DU snabbt satte sig på övre rygg med mjölksyrevarning.

Tid: 10.58 min

Mina DUs blev ca 20, 40, 70, 40, 20 så 90 burpees och 190 DU som start.

Del 2 kördes med:
Box step ups 55 cm - 2 x 16 kg KB
40 oblique crunches , 20 på varje sida
20 pull ups
20 C&P med 2 x 16 kg KB
20 pistols
80 m drag med 90 kg lastad släde
Amrap 20 min

2 varv + 10 step ups

Satan vad jobbigt allt blev. Släden klart jobbigast med pull ups och oblique crunches som minst jobbiga.