Ben

Fredagen blev det frontböj.

Frontböj
80, 90 ,100, 110, 110, 110 (b) kg
6, 3, 3, 1, 2., 4 (b)

Enligt Johan håller jag bröstryggen bra men tvåan på 110 kändes tungt men såg bra ut på film.

Strikta HSPU
4, 2, 2, 2, 2, 1 = 13 reps

Tungt i axlar efter onsdagens pass.

Biceps curl
40, 40, 40 kg
8, 8, 8
French press
50, 50, 40 kg
5, 5, 6

Kördes i superset
50 kg French press var alldeles för tungt idag.