PR - Annie

Hade 10.34 min sen ett knappt år tillbaka.

Wod 1:
"Annie"
50 - 40 - 30 - 20 - 10
DU
Sit ups

Metcon Rx: 7.58 min

Snubblade lite men men höll väldigt bra på DU. Sit ups matades av med hjälp av Roel som fungerade som motivator då vi kämpade mot varandra.


Wod 2:
Fight gone bad
3 - 5 varv m. 1 min vila mellan varven
Wall ball 9 kg
Sumodeadlifthighpull 34 kg
Boxhopp 50 cm
Push press 34 kg
Rodd

Metcon: 3 varv 262, 4 varv 341

Dum i huvudet är jag. Räknade fel och körde på 45 kg på SDHP och PP. Inte konstigt att det inte snittades mer än 12 - 14 per övning av de två.
23 - 25 på WB, ca 20 på BH och ca 15 - 17 kalorier på rodden blev det. Ser bra ut ändå tycker . Till nästa gång och rätt vikt på så borde det bli riktigt bra.