1 k rodd 3.29
Trött men återhämtade mig snabbt.
Sen OHS
Tänkte köra 5 x 5 på 30 kg för teknik.Körde igång med rörlighet och la på vikter.
Blev väl:
4-4-3-4-4
Alltså inga femmor utan istället beklagande för kollega om att jag har svårt att komma över 30 kg. "Men du har ju 40 kg på!"
Jaha, nytt PB.
Det går framåt. Hade missat helt att jag lagt på fyrtio och det var ju bra. Finns alltså mer att ta av i kroppen. :-)
På det följde strikta militärpress.
5 x 5 - 55 kg
Ökade 5 kg sen förra veckan.
Strikta chins
14 + 9 reps
Sen två MU
En eloge till alla deltagare på Tough Viking och Solid Open. Grymma insatser.
En eloge till alla deltagare på Tough Viking och Solid Open. Grymma insatser.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar