Ben

Kul att det är lite mer folk på passen nu. Idag hade Hilde tagit sig ner.

Sprang lite innan passet och stretchade men känner att det kanske måste till lite mer av rörlighet hädanefter.

WOD1

3 varv

30 m oh lunge (20 kg)

50 Squats m samma vikt

40 KB Swingar  (24 kg)

Fy f-n, galet jobbigt blev det. Benen och korsrygg.  Kommer att kännas i morgon.

Tid: 20.16 min

WOD 2 

Amrap 10 min

5 axelpressar 40 kg

10 Marklyft 40 kg

15 Boxhopp 60 cm

Resultat: 5 varv, hade kunnat få fem boxhopp till men det var upptaget.

Helt OK efter WOD 1. Benen var ju helt rökta i boxhopp och jag fick verkligen koncentrera mig på varje hopp.