måndag 9 september 2013

Fit deck

Fredrik hade väntat sig att 13.2 skulle släppas idag men det dröjer till onsdag så då blev det fit deck istället.


Ska se om jag kommer ihåg.
10 pistols
8 HSPU
12 broad jump
35 air squats
100 mountain climbers
20 lunges
12 pull ups
20 push ups
25 spiderman
35 sit ups
20 DU

Totalt tre varv och varje tog 11 min ungefär. Svettigt så det räckte.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar