Litet test av 13.3

Gårdagen bjöd på det jag ska göra på lördag och som vanligt så kändes det lättare på pappret än det var "live".

Nordic showdown WoD 13.3:
Inom 5 minutes:
12 ”Lagom” Swings (32kg)
12 Burpee-Box jumps over box (60cm)
10 ”Lagom” Swings
10 Burpee-Box jumps over box
8 ”Lagom” Swings
8 Burpee-Box jumps over box
AMRAP – Thrusters (30kg)

Resultat: 79 reps

Fran varning på denna. Hade kunnat trycka på lite mer i thrusters men box jumps tog sin kraft. 

Får se hur det går på lördag.

WoD 2:

"Angie" 

100 Pull ups

100 Push ups

100 Sit ups

100 Squats

Time cap: 13 min

Resultat: 35 sit ups 

100 + 100 vid 11,5 min

Tiden rann ut och jag partade stång med Fredrik initialt. Vet inte om jag kunnat gjort det snabbare ändå. Grymt jobbiga push ups blev det. Tror inte att jag kunnat klå mitt PB på dryga 18 min.