Frekvens

Ska försöka få in fler pass innan semestern och därav gym i torsdags.

Militärpress/Chins

5 x 5

MP 60, 50, 55, 55, 55

Ch 35, 25, 25, 25, 25

Frivändningar

5 x 5 80 kg

Alternerande rodd 38 kg

3 x 8

21 - 15 - 9

Lagom sving 32 kg

Sit ups

Gick fort och obrutet.