Bänk och mark

Kort pass på lunch igår.

Bänk

12,10,8.6,3,3

40,60,80,90,100,110 kg

Ont i axeln i toppläget vilket kanske är bra. Jag inbillar mig att det är bättre än om det skulle vara i bottenläget.

Skönt att kunna lyfta tyngre idag ändå även om det kändes osäkert.

Marklyft

12,10,8,6(5),3

100,120,130,150,160 kg

Helt OK dag men jag kanske lyfte väl många lyft fram till 160.

Nedan är trean på 160 kg. Kändes sämre än vad som syns i filmen.