Blev inbjuden av Jenny och Mattias att komma ner och köra på "riktigt" idag. Mötte upp Mattias på boxen och fick träffa dagens instruktör, Mads. Mycket trevlig.
Vi visste om dagens pass, Grace och tränade för detta igår på Haga.
Diverse tekniker med hjälp av Mattias på Clean & jerk. Vi körde upp till 80 kg och lite fler reps på 70 kg.
Idag startade vi med uppvärmning och sen teknikträning 1 -1 - 1 - 1 - 1 @90%
Stannade på nytt PR 85 kg men Mattias fortsatte och klippte in 90 kg. Tack Mads för tipsen. hade aldrig gått annars. Konstigt att så många småsaker kan ge sån effekt.
Grace
Metcon Rx. 5.27
Får vara nöjd med det då det vara första gången. Kan förbättras utan tvekan.
Studerade sen Mads grymma teknik på Muscle ups och försökte mig på några. Problemet för mig är at jag tappar false grip när jag svänger ut händerna i nedre läget. Körde dock tre på raken.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar