Ute i solen

Härligt att vara ute!

Fredriks 1:a pass efter semester och han överraskade med egengjutna atlasstenar. Tyvärr kom han inte ihåg hur mycket de vägde.

Lite rörlighet som uppvärmning tillsammans med test av de olika stationerna.
Blev lite av Fight gone bad idag.
5 stationer
1 minut på varje station
3 varv

Slägga på däck
Atlassten från mark till över axel
KB svingar
Ryggdrag med band i axelhöjd
Push ups (50 - 40 - 39)

Stefan och jag i team. Kändes bra men inte ett av Fredriks värre pass.