Överkropp

Då jag fortfarande känner av baksida lår så blev det axlar och rygg på snabbt lunchpass.

500 m rodd - 1.52 sek
Rörlighet
4 x 3 Press
60 - 60 - 65 - 70 (fail)
4 x 3 pull ups supinerat grepp
35 - 35 - 35 - 35

Mini WOD
3 x 5
HSPU
Strikta pull ups (pronerat grepp)