Känns som om jag behöver en plan och bli bra i min ömmande hamstring.
Otroligt vad mycket som just inbegriper hamstrings när man ska göra det rätt.
1000 m rodd
3.25 min
Foamrolling och 40 push ups
Bänkpress
6 - 5 - 5 - 5 - 3
80 - 90 - 100 - 100 - 100
Kombo
Ring dips
Ring rodd
3 x max
DU's
10 som mest upp till 50 totalt
Mitt RX rep kom äntligen idag. Test imorgon.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar