13:4 (typ)
Clean & Jerk 60 kg
Pull ups
3,6,9 osv 10 min amrap
Resultat: 10 C&J på 15 varvet
Klar med 12 C&J på varvet (Grace) efter drygt 6 min
Wod 2:
9 ML 80 kg
12 push ups (hand release)
15 Boxhopp
Amrap 15 min
Resultat: Kommer inte ihåg men det kändes bra hela vägen och det kändes lätt på alla. Boxhoppen hoppades upp hela tiden.
Wod 3:
Tabatha this: DU, Rodd
Snittade 20 DU och 6 kcal
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar