Backlog återigen

Onsdag förra veckan

Wod 1 i par
1000m Row
40 Power Clean & Push Jerk (60/45kg)
60 Burpee-Box Jumps (60/45cm)
40 Deadlifts (60/45kg)
400m Run

Resultat: 19:ish minuter i par med Johanna. Jämnt fördelat

WOD 2: 

Dubbel tabatha alternerande 

KB swing 32 kg

Armhävningar

9 svingar på varje. Började på 12 AH och försökte hålla det. gick i 5 varv sen ner till 11 och sista på 10.

WOD 3: 

4 längder farmers walk 2x24 kg/10 TTB

2 varv tror jag. Vet ej tid.