Jag och Lotta i måndags och skada

Jag hängde med Lotta till House of Shapes. Helt OK gym men fokus på dans.
Lite konstigt att ta 200 för ett pass inne i gymmet. Jag kommer troligtvis inte gå dit fler gånger med tanke på priset. Jag tycker att 100:- är OK men inte mer.

ML
60x10,80x6,100x6,120x5,130x5,140x5,150z3,160x3,170x2,140x8

Kände mig stark men drog till något i ryggen på 160 alt 170 vilket känns idag 2 dagar senare.

Militärpress
20x10,40x8,50x6,60x5,60x4,60x8(pushpress)

Biceps curl
40 kg 25 myoreps

Bänk
60x8,80x8,90x5

Fortsatta problem med axeln men tog det lugnt och körde med stopp på 60 och 80.